Yohimbina HCl CAS:146-48-5

Se ti stai chiedendo "cos'è la Yohimbina?" è un alcaloide che deriva dalla corteccia dell'albero Yohimbe. Lo Yohimbe è un albero sempreverde originario dell'Africa occidentale e centrale. Per circa due secoli, la yohimbina è stata utilizzata nella medicina tradizionale dell'Africa occidentale come potenziatore delle prestazioni sessuali. Ma di recente, è diventata un ingrediente sempre più popolare nel pre-allenamento a causa dei suoi presunti benefici per la perdita di peso.

La yohimbina blocca i recettori alfa-2-adrenergici del corpo, presenti nel sistema nervoso centrale e periferico. Di conseguenza, questo aumenta il rilascio di noradrenalina e serotonina. Questi sono neurotrasmettitori che trasportano messaggi chimici, stimolando determinate risposte. La serotonina e la non-adrenalina possono aumentare il dispendio energetico, dandoti la possibilità di spostare più peso e rallentare l'insorgenza della stanchezza. Un altro vantaggio della yohimbina è l'aumento del flusso sanguigno, che migliora la circolazione e aiuta l'ossigeno e i nutrienti a raggiungere i muscoli.

Tutte queste cose aiutano ad aumentare il metabolismo, con conseguente termogenesi e combustione dei grassi. La yohimbina può facilitare la combustione dei grassi perché è un antagonista del recettore alfa-2. Poiché si lega agli alfa-2, gli ormoni catecolaminici che possono inibire la mobilitazione e la combustione dei grassi si legano ai recettori beta. Questo è ciò che attrae i bodybuilder e altri che cercano di perdere peso. Inoltre, la yohimbina è in grado di migliorare la composizione corporea, aumentando la definizione muscolare.

C'è ancora della ricerca da fare per comprendere meglio gli effetti della yohimbina. Probabilmente non vedrai una perdita di peso significativa se non mangi e non fai esercizio correttamente. Ma un modo per assicurarti di vedere i benefici è assumere la dose ottimale di yohimbina.

Se lo chiedi a quasi il 50 percento degli americani, ti diranno che uno dei loro obiettivi è quello di eliminare il grasso corporeo in eccesso. Lo stesso vale per un numero ancora maggiore di atleti e frequentatori di palestre.

Che tu voglia perdere grasso in tempo per una gara di bodybuilding, per raggiungere il peso per un incontro imminente o semplicemente per sentirti più sicuro della tua pelle, ci sono alcuni ingredienti che possono aiutarti a raggiungere questo obiettivo. Uno di questi ingredienti è lo Yohimbe.

Non hai mai sentito parlare di Yohimbe? Non sai come può aiutarti a bruciare il grasso corporeo? Continua a leggere. Di seguito è spiegato tutto ciò che devi sapere sul suo utilizzo per risultati ottimali nella perdita di grasso.

Lo yohimbe è un ingrediente naturale presente in molti integratori pre-workout. Questo ingrediente deriva da un albero sempreverde (noto come albero di yohimbe) che cresce in alcune parti dell'Africa centrale e occidentale.

All'interno dello Yohimbe c'è una sostanza chiamata yohimbina, un alcaloide dal sapore amaro. Questo alcaloide offre una serie di benefici per coloro che cercano di ricaricarsi prima di un allenamento e bruciare più grasso corporeo durante e dopo.

Ci sono molte ragioni per cui i produttori di integratori includono Yohimbe nei loro prodotti pre-workout. Ecco alcuni benefici specifici che offre:

1. Miglioramento della circolazione sanguigna
Yohimbe influenza il sistema nervoso simpatico del corpo, che è responsabile di aiutarti a entrare in modalità "combatti o fuggi". Quando ciò accade, la circolazione sanguigna migliora e più sangue, ossigeno e nutrienti vengono trasportati ai muscoli. Ciò può aiutare a migliorare le prestazioni durante l'allenamento e può anche aiutare a migliorare la capacità di recupero dopo.

2. Aumento dell'energia
Grazie all'effetto che ha sul sistema nervoso simpatico, lo Yohimbe può anche migliorare le prestazioni di allenamento aiutandoti a sentirti più energico. Questo aumento di energia può aiutarti a spostare più peso e a spingerti oltre prima di sentirti affaticato.

3. Miglioramento della perdita di grasso
Molte persone elogiano lo Yohimbe anche per i suoi effetti benefici sulla perdita di peso.
Quando assumi regolarmente un integratore che contiene Yohimbe, potresti notare che il numero sulla bilancia scende un po' più velocemente. Potresti anche scoprire che la tua composizione corporea migliora e puoi vedere una maggiore definizione muscolare.

Yohimbe ha molto da offrire. Tuttavia, molte persone, specialmente quelle nella comunità del bodybuilding, sono particolarmente incuriosite dai benefici di Yohimbe nel favorire la perdita di grasso.

Il meccanismo con cui lo Yohimbe aiuta a perdere peso è piuttosto affascinante e i ricercatori stanno ancora cercando di saperne di più. Ecco cosa sappiamo finora, però:
1. Antagonista del recettore alfa-2
Lo yohimbe agisce come antagonista del recettore alfa-2. Ciò significa che blocca i recettori alfa-2, che si trovano nelle cellule adipose del corpo. Quando questi recettori vengono bloccati, la perdita di grasso diventa più facile. Per capire perché questo è il caso, devi prima capire i recettori beta. Quando le catecolamine, che sono gli ormoni prodotti dalle ghiandole surrenali quando il corpo è in uno stato simpatico, si legano ai recettori beta, le cellule adipose si mobilitano e sono pronte per bruciare i grassi. Tuttavia, quando le catecolamine si legano ai recettori alfa, le cellule non si mobilitano e la combustione dei grassi non può aver luogo.
Poiché lo yohimbe si lega ai recettori alfa, le catecolamine dell'organismo riescono invece a legarsi meglio ai recettori beta, consentendo una combustione dei grassi più efficiente.
2. Aumento della frequenza cardiaca
L'effetto dello Yohimbe sui recettori Alpha-2 non è l'unica ragione per cui può aiutare a perdere peso. Lo Yohimbe, specialmente se combinato con altri ingredienti stimolanti, può anche aumentare la frequenza cardiaca. Questo, a sua volta, aiuta il corpo a bruciare più calorie sia al lavoro che a riposo. Di conseguenza, potresti perdere più peso e più grasso corporeo quando usi un integratore che contiene Yohimbe.
3. Appetito soppresso
Molte persone notano che quando assumono integratori di Yohimbe, il loro appetito viene soppresso. Questo li aiuta a mangiare meno e rende più facile per loro mantenere un deficit calorico che, come tutti sappiamo, è fondamentale per bruciare il grasso corporeo e perdere peso.
4. Riduzione della fatica
Anche lo yohimbe aumenta l'energia e ti aiuta a spingerti oltre per periodi di tempo più lunghi durante gli allenamenti senza sentirti affaticato. Quando ciò accade, puoi bruciare più calorie e fare di più mentre ti alleni, il che si tradurrà in una perdita di grasso più rapida.
5. Aumento della perdita d'acqua
L'integrazione di yohimbe può anche essere efficace quando hai bisogno di perdere peso velocemente. Questo perché può aiutarti a liberarti del peso in eccesso dell'acqua. Questo, a sua volta, ti aiuta ad apparire più snello e più "pronto per il palco", rendendolo una buona opzione per i bodybuilder o per coloro che si stanno preparando per un servizio fotografico o un altro evento.
6. Riduzione della perdita muscolare
Infine, lo Yohimbe può aiutare ad accelerare il processo di perdita di grasso, ma sembra farlo senza farti perdere massa muscolare. Quando sei a dieta, può essere difficile mantenere i muscoli, il che può portare a un fisico non proprio ideale e può anche rallentare il metabolismo.

Lo yohimbe può sicuramente essere utile per coloro che vogliono perdere peso e liberarsi del grasso corporeo ostinato. Per ottenere questi risultati, però, devi assicurarti di assumerlo in modo ottimale. Ecco alcuni fattori da considerare quando si assume un integratore che contiene yohimbe (soprattutto se speri di vedere una perdita di grasso come risultato):

1. Dosaggio ottimale
La maggior parte delle ricerche indica che la maggior parte delle persone trae beneficio dallo Yohimbe quando consuma circa 0.2mg per chilogrammo di peso corporeo. Per una persona di 150-libbre, ad esempio, ciò equivarrebbe a circa 14mg.

2. Assumere tra i pasti e prima di un allenamento
Lo yohimbe sembra essere più efficace se assunto a digiuno. Dà anche i risultati migliori se abbinato a un esercizio costante (motivo per cui è incluso in molti integratori pre-workout).
Assumere Yohimbe a digiuno aiuta a evitare livelli elevati di insulina, che hanno dimostrato di annullare i suoi benefici nella perdita di grasso.
Molte persone amano usare un integratore che contiene Yohimbe la mattina presto o come parte di un rituale pre-allenamento. Se ti alleni nel pomeriggio o la sera, puoi comunque vedere i benefici dall'assunzione di un integratore che contiene Yohimbe. Devi solo assicurarti che il tuo rituale pre-allenamento non preveda cibo.
3. Inizia in piccolo
Come per qualsiasi integratore, quando si usa lo Yohimbe per perdere peso, è meglio iniziare con piccole dosi.
Se stai assumendo una polvere pre-workout che la contiene, ad esempio, considera di iniziare con mezzo misurino. In questo modo, puoi vedere come ti influenza senza doverti preoccupare di eventuali effetti collaterali. Se non noti alcun beneficio, ricorda che puoi sempre aggiungerne di più al tuo cocktail pre-workout la prossima volta.

Se stai pianificando di assumere Yohimbina come parte della tua integrazione, devi sapere come farlo. Ma non preoccuparti, ci pensiamo noi: ecco le nostre risposte alle domande più comuni sul dosaggio di Yohimbina.

Cominciamo con quanta yohimbina puoi assumere al giorno. In genere,dovresti optare per una quantità compresa tra 4-8 grammiIl dosaggio esatto dipende da:

●il tuo peso,

●intensità dell'effetto desiderato.

Se non sei sicuro di quanta yohimbina dovresti assumere al giorno, ti consigliamo diinizia da 2-3 grammi e aumenta gradualmente la quantitàmentre esamini come ti senti. È anche bene consultare il tuo medico in anticipo, poiché potrebbe darti qualche consiglio sul dosaggio.

Abbiamo discusso del dosaggio giornaliero generale, ma questo è solo l'inizio. Dopotutto, non dovresti prendere tutti i 4 o 6 grammi di Yohimbina in una volta, giusto? Quindi, quale dovrebbe essere la frequenza?

Si consiglia di assumere Yohimbina 3 volte al giorno.Tuttavia, tieni presente che non esiste una dose standard. Ancora una volta, potrebbe essere utile consultare il tuo medico per determinare la frequenza corretta.

Quando assumere Yohimbina durante il giorno? Di nuovo, non esiste una standardizzazione, ma possiamo fornirti alcuni suggerimenti:

●Mattina o primo pomeriggio– La yohimbina potrebbe influire sul sonno se assunta troppo tardi durante il giorno, pertanto si consiglia di assumerla al mattino o nel primo pomeriggio.

●Tra i pasti– Una buona norma è quella di assumere la Yohimbina tra i pasti, anche se alcuni sostengono che sia meglio assumerla a stomaco vuoto.

●Prima dell'allenamento– Poiché la yohimbina è talvolta inclusa negli integratori pre-workout, le regole del tempismo pre-workout si attengono ad essa. Ciò significa che è bene assumere una dose circa 30-45 minuti prima dell'allenamento.

L'emivita della yohimbina (il tempo necessario per rimuovere il 50% di questa sostanza dal tuo corpo) è stimata in 1-1,5 ore. Ciò non significa esattamente che dopo 3 ore sarà stata rimossa al 100%, ma la quantità rimasta dopo tale periodo dovrebbe essere insignificante: non dovresti più sentire alcun effetto.

Nomi commerciali	Actibina, Erex, Testomar, Yocon, Yohimar, Yohimbe
CAS	146-48-5
Massa molare	354.450
Formula	C21H26N2O3
Purezza	Oltre il 98%
Apparenza	Polvere cristallina bianca

 

 

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Ci sono parecchi effetti collaterali della Yohimbina, alcuni dei quali indicano un sovradosaggio, mentre altri potrebbero verificarsi naturalmente. Date un'occhiata a loro ora.

Disturbi gastrointestinali– Uno degli effetti collaterali più comuni sono i disturbi allo stomaco, tra cui dolori o gonfiore.

Aumento della frequenza cardiaca– La yohimbina può anche aumentare la frequenza cardiaca.

Ipertensione– Oltre alla frequenza cardiaca, potresti soffrire anche di pressione sanguigna più alta del normale.

Ansia– La yohimbina potrebbe causare ansia.

Attacco cardiaco (overdose)– Nelle situazioni più gravi, un sovradosaggio di Yohimbina potrebbe causare un infarto.

Perdita di coscienza (sovradosaggio)– Ci sono anche segnalazioni di persone che hanno perso conoscenza dopo un sovradosaggio di Yohimbina.

 

 

 

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